Kurse

Unser Kursangebot 2018:

» Präventionskurse werden von der Krankenkasse bezuschusst!

 

  • Medizinisches Fitnesstraining mehr

  • MAIN-REHA-SPORTS
    MEDIZINISCHES FITNESSTRAINING » ab 51,00€

    » 4 wöchig kündbar

    Das Training beinhaltet eine physiotherapeutische Eingangsuntersuchung, Herz-, Kreislauf-Test, Erstellung des Trainingsplans und eine Geräteeinweisung. Vom ersten Trainingstag an gewährleisten wir eine persönliche Betreuung durch Fachpersonal.


    Ort: MAIN-REHA-SPORTS, Rheinstr. 2a, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 06182 – 7876935 oder per E-Mail an info@main-reha-sports.de


     




  • Knie-, Hüft- und Schulterzirkel mehr

  • MAIN-REHA-SPORTS
    KNIE-, HÜFT- UND SCHULTERZIRKEL
    » 112,00€

    » 8 Wochen ohne Vertragsbindung

    Ein auf Sie persönlich abgestimmtes medizinisches Gerätetraining. Fördert die Kraft, Koordination und Beweglichkeit der entsprechenden Muskulatur, sowohl zur Vorbeugung als auch zur Beseitigung von Defiziten nach Verletzungen und Operationen (z.B. Hüft-, Kniegelenksersatz).


    Ort:
    MAIN-REHA-SPORTS, Rheinstr. 2a, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung: bitte telefonisch unter der 06182 – 7876935 oder per E-Mail an info@main-reha-sports.de




  • Wirbelsäulengymnastik mehr

  • MAIN-REHA-SPORTS
    WIRBELSÄULENGYMNASTIK » 155,00€

    » 8 x 60 min in der Gruppe
    » Inklusive 8 Wochen im med. Fitnessstudio

    Die WS-Gymnastik beinhaltet Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen für zu Hause und am Arbeitsplatz. Ein auf Sie abgestimmtes medizinisches Gerätetraining rundet den Kurs ab.

     

    Montags: 03.02. - 30.03.2020
    17.00-18.00 Uhr
          

    Donnerstags: 06.02. - 02.04.2020
    18.00-19.00 Uhr

    Montags: 19.10. - 07.12.2020
    17.00-18.00 Uhr
          

    Donnerstags: 22.10. - 22.12.2020
    18.00-19.00 Uhr

     


    Ort: Main-Reha GbR,Rheinstraße 2a Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung: bitte telefonisch unter der 06182 – 7876935 oder per E-Mail an info@main-reha-sports.de 


  • Beckenbodentraining mehr

  • Beckenbodentraining»  155€

    Präventionskurs nach §20

    » 10 x 60 min in der Gruppe
    » Inklusive 10x Wellengang 

    Das Beckenbodentraining beinhaltet Kräftigungs- und Entspannungsübungen für zu Hause und am Arbeitsplatz. Der Wellengang rundet das Training perfekt ab.

    Termine: » 20.10.2020 - 08.12.2020 10-11 Uhr 

    Ort: MAIN-REHA GbR, Rheinstr. 2a, Mainhausen · Zellhausen


    Anmeldung:
     bitte telefonisch unter der 06182 – 7876935 oder per E-Mail an info@main-reha-sports.de




  • Rückbildungskurse mehr

  • MAMA IN BALANCE
    RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK » 85,00€

    » 8 x 60 min in der Gruppe


    Nach einer Schwangerschaft ist es wichtig, dass alle Strukturen, die sich in der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. In unseren Rückbildungskursen stehen die Kräftigung des Beckenbodens, die gesamte Stärkung des Körpers sowie entspannende Übungen im Mittelpunkt.

     

    KURSE MAINHAUSEN

    »17.01 - 06.03.2020 von 10-11 Uhr 

    »03.04 - 05.06.2020 von 10-11 Uhr  

    »10.07 - 28.08.2020 von 10-11 Uhr  

    »18.09 - 06.11.2020 von 10-11 Uhr 


    Ort:
    Main-Reha GbR, Rheinstraße 2a, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0173- 2667766

     

    Weitere Infos unter: www.mama-balance.com

     

     




  • MamaFIT mehr

  • Dein Rückbildungskurs ist zu Ende und Du möchtest wieder sportlich aktiv werden? 
    Dann bist Du bei MamaFit genau richtig, der perfekte Anschluss an unseren Rückbildungskurs.
     
    Hier bleiben Beckenboden und Körpermitte weiterhin im Fokus und werden um ein straffendes Ganzkörperkrafttraining und sanfte Fettverbrennung ergänzt. Um das Training perfekt abzurunden, trainierst du noch 8 mal zusätzlich auf dem Wellengang.
     
    8x 60 min in der Gruppe 
    Inklusive 8 mal Wellengang  
     
    Kursleitung: Inga Unger  
     
    Termine: 
     
    25.03.2020 10:30 Uhr    22.04.2020 10:30 Uhr 
    01.04.2020 10:30 Uhr    29.04.2020 10:30 Uhr 
    08.04.2020 10:30 Uhr    06.05.2020 10:30 Uhr 
    15.04.2020 10:30 Uhr    13.05.2020 10:30 Uhr  

     

    Ort: Main-Reha GbR · Rheinstraße 2a · 63533 Mainhausen · Zellhausen

    Die Kurse finden im Gebäude der Main-Reha statt. Parkmöglichkeiten stehen direkt vor dem Haus zur Verfügung.

     




  • Babymassage mehr

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    Babymassage 

    Die Berührung ist die erste Sprache, durch die wir uns mit unserem Baby verständigen.                                                Körperkontakt trägt zur gesunden Entwicklung des Babys bei.Mit der Massage vermitteln Sie Ihrem Kind Liebe und Respekt. 

    Bei der Babymassage dürfen die Babys schlafen, weinen, essen, trinken und so ihren Bedürfnissen freien Lauf lassen. 
    Babymassage sorgt für ruhigeren Schlaf, kann eine Hilfe bei Blähungen sein und bestärkt die Eltern im Umgang mit ihrem Kind.

    Kursleitung: Vanessa Baro  

    Kurse

    Donnerstags: 10 - 11 Uhr

    Ort: Main-Reha GbR · Rheinstraße 2a · 63533 Mainhausen · Zellhausen

    Die Kurse finden im Gebäude der Main-Reha statt. Parkmöglichkeiten stehen direkt vor dem Haus zur Verfügung.

     

    Termine:   

     23.04.2020       14.05.2020 

     30.04.202        28.05.2020

     07.05.2020      04.06.2020     




  • Yoga mehr

  • SHENDAO
    YOGA-KURSE

    » 8 x 75 min     99,00€
    » 10 x 75 min  119,00€

    Yoga ("Einheit, Vereinigung") ist ein altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bewährte. Es umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen zur Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie.

     

    Ort: Shendao-Raum, Egerstr.12, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0176 – 48257444 oder per E-Mail an: m.m.70@arcor.de





  • Qi Gong mehr

  • SHENDAO
    QIGONG-KURSE
     

     

    Die einfachen Übungen dienen der Entspannung und steigern die Vitalität und das Wohlbefinden. Aufrechte Haltung, Körperstabilität und Bewegungen ohne selbst aus dem Gleichgewicht zu kommen werden in diesem Kurs vermittelt.


    Qigong im Herbst 

    » 8x75min · 110,00 €

    Montag, 05.10 – 23.11.202020 · 19.00 – 20.15 Uhr · Hainburg

    Dienstag, 06.1o – 24.11.202020 · 18.30 – 19.45 Uhr · Mainhausen

    Mittwoch, 07.10 – 25.11.2020 · 08.30 – 09.45 Uhr · Mainhausen


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    Qigong in der Natur

    » 5x60min · 55,00 €

    Dienstag, 30.06 – 28.07.2020 · 19.00 – 20.00 Uhr · Mainhausen

    Mittwoch, 01.07 – 29.07.2020 · 08.30 – 09.45 Uhr · Mainhausen



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    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0175 – 5447111

    Weitere Infos unter: www.shendao-praxis.com
     




  • Meditationen mehr

  • SHENDAO
    MEDITATIONEN 


    Klangschalen-Meditationen

    » 15,00 €
    bei Buchung von 2 Terminen oder 2 Personen:
    » 24 € statt 30 €

    Lass die Seele baumeln! Du erlebst eine geführte Meditation mit den Klangschalen und die dazu passenden Düfte mit ätherischen Ölen.

    Kurse:
    Montag, 07.12.2020 - 19.00 - 20.00 Uhr Hainburg 

    Dienstag, 08.12.2020 - 19.00 - 20.00 Uhr Mainhausen 

     



    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0175 – 5447111

    Weitere Infos unter: www.shendao-praxis.com




  • Natur achtsam erleben mehr

  • SHENDAO
    NATUR ACHTSAM ERLEBEN 


    Vollmond-Wanderung – Ein Naturerlebnis der besonderen Art!

    » 25,00 €

    » bei Buchung von 2 Personen: 40 € statt 50 €

    In dieser Nacht unternehmen wir einen unvergesslichen Streifzug durch den Zellhäuser Wald. Nur der Mond leuchtet uns den Weg! Die Ruhe, das bewusste Atmen und Spüren in der Natur, reduziert den Stress und gibt neue Kraft. Warme Kleidung und feste Schuhe gehören zur nächtlichen Wanderung. Wer möchte, kann eine Taschen- oder Stirnlampe mitbringen.

    Donnerstag 21.03.2019 · 19.30 – 22.00 Uhr

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    Kräuterwanderung

    » 25,00 €
    » bei Buchung von 2 Personen: 40 € statt 50 €


    Bei dieser Kräuterwanderung werden wir gemeinsam heimische Wildkräuter an ihren natürlichen Standorten entdecken, bestimmen und mit allen Sinnen erfassen. Du wirst vieles über die Heilwirkungen und Anwendungsgebiete der Pflanzen erfahren. Wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk sind notwendig.

    Sonntag 04.08.2019 · 10.00 – 12.30 Uhr

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    Waldbaden

    » 25,00 €
    » bei Buchung von 2 Personen: 40 € statt 50 €

    Der Wald lädt im Herbst mit seinen vielen Farben und Düften ein, Energie zu tanken, bevor die Tage kürzer und die Temperaturen wieder niedriger werden. Bei dieser außergewöhnlichen Wanderung lernst du, die heilsame Kraft des Waldes mit allen Sinnen wahrzunehmen.

    Samstag 12.10.2019 · 13.30 – 16.00 Uhr

    Kombipaket:
    2 Wanderungen 40€ statt 50€


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    Ort:
    Treffpunkt (wenn nicht anders angegeben), Shendao-Raum, Egerstr.12, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0175 – 5447111

    Weitere Infos unter: www.shendao-praxis.com


  • Fasten mehr

  • SHENDAO
    FASTEN
     

    Fasten macht dich wach, gibt dir Energie, reinigt den Körper und ist gut für die Seele.

    Fastenwoche

    » 5 Termine 65,00 €
    inkl. Unterlagen
     
    In dieser Fastenwoche tankst du neue Kraft, wirfst Ballast ab und verlierst nebenbei noch etwas an Gewicht. Du erhältst neue wichtige Impulse für Lebens- und Ernährungsumstellungen. Gespräche, Meditationen und viel Entspannung runden das Programm ab.

     13.03-19.03.2020 · 19.00 – 20.00 Uhr

    Kostenloser Infoabend: 28.01.2020 · 19.00 Uhr

    Kombipaket:
    Fasten u. Kochworkshop – Power-Frühstück
    99 € statt 110 €

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    Ort:
    Treffpunkt (wenn nicht anders angegeben), Shendao-Raum, Egerstr.12, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0175 – 5447111

    Weitere Infos unter: www.shendao-praxis.com




  • Kräuterworkshops mehr

  • SHENDAO
    KRÄUTERWORKSHOPS 

    Jeder fängt mal klein an. Wie Gestallte ich meinen Krätergarten auf dem Balkon 

     

    Zusammenstellung und Bepflanzung mit Küchen- und Wildkräutern. Entweder mit eigenen oder vor Ort erwerblichen Pflanzgefäßen. Die Pflanzerde wird von der Firma Löwer gestellt. In diesem Workshop werden wir unser Wissen über die Kräuter und deren Wirkung an euch weitergeben.  

    » 35,00 € Erwachsene;

    in Kooperation mit Alexandra Bischoff
     



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    Erste Hilfe aus der Natur  

    » 35,00 €

     bei Buchung von 2 Personen 60€ statt 70€ 

    An diesem Tag erfährst du, wie du aus heimischen Kräutern deine eigene Erste-Hilfe-Apotheke herstellen kannst. Wir werden mit Heilkräutern Tinkturen, Salben und Ölauszüge herstellen. 

    27.06.2020 Gärtnerei Löwer 15-17:30 Uhr 

     

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    Baby- u. Kinderpflege natürlich selbst gemacht

    » 45,00 €
    bei Buchung von 2 Personen: 80 € statt 90 €


    Leider enthalten die konventionellen Babypflegeprodukte immer noch eine Vielzahl an bedenklichen Inhaltsstoffen. In diesem Workshop stellen wir Pflegeprodukte aus natürlichen Rohstoffen, Kräutern und hochwertigen Pflanzenölen selbst her.

     »27.05.2020 19:30 -21:30 Uhr



    Ort: Geschichten*reich Seligenstadt


    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0175 – 5447111

    Weitere Infos unter: www.shendao-praxis.com




  • Kochworkshops mehr

  • SHENDAO
    KOCHWORKSHOPS 


    Energiereich und schwungvoll den Tag beginnen

    » 45,00 €
    inkl. Skript u. Rezepte

    In diesem Workshop zeige ich dir die vielfältigen Möglichkeiten den Tag mit einem gesunden Power-Frühstück zu beginnen.? Nach kurzer Theorie bereiten wir ein vollwertiges, basisches und leckeres Frühstück zu. Lasse dich von diesem außergewöhnlichen Frühstücksbuffet inspirieren.



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    Detox-Drink für die Gesundheit

    » 25,00 €

    in Kooperation mit Nadine Nitsche

    Was sind grüne Smoothies? Grüne Blätter und Kräuter sind das beste Lebensmittel, das wir kennen. Im grünen Smoothie können wir sie in ihrer ganzen Vielfalt genießen. An diesem Tag erfährst du worauf es bei der Zubereitung ankommt und auf was du achten solltest. Natürlich gibt es auch schmackhafte Kostproben.



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    Kräuter- u. Kochworkshop

    » 65,00 €
    inkl.Skript u. Rezepte

    Die Kraft des „Unkrauts“ und was man daraus alles kochen kann. Im Frühling braucht unser Stoffwechsel viel Energie um wieder seine volle Leistungsfähigkeit zu entfalten. Welches Kraut uns diese Energie liefert, erfährst du in diesem Workshop. Sehen, riechen, fühlen und später in der Küche auch schmecken soll das Motto dieses Tages sein. Mit Kräuterwanderung, wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk sind notwendig.

     


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    Ort:
    Treffpunkt (wenn nicht anders angegeben), Shendao-Raum, Egerstr.12, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0175 – 5447111

    Weitere Infos unter: www.shendao-praxis.com