Kurse

Unser Kursangebot 2018:

» Präventionskurse werden von der Krankenkasse bezuschusst!

 

  • Medizinisches Fitnesstraining mehr

  • MAIN-REHA-SPORTS
    MEDIZINISCHES FITNESSTRAINING » ab 51,00€

    » 4 wöchig kündbar

    Das Training beinhaltet eine physiotherapeutische Eingangsuntersuchung, Herz-, Kreislauf-Test, Erstellung des Trainingsplans und eine Geräteeinweisung. Vom ersten Trainingstag an gewährleisten wir eine persönliche Betreuung durch Fachpersonal.


    Ort: MAIN-REHA-SPORTS, Rheinstr. 2a, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 06182 – 7876935 oder per E-Mail an info@main-reha-sports.de


     




  • Wirbelsäulengymnastik mehr

  • MAIN-REHA-SPORTS
    WIRBELSÄULENGYMNASTIK » 155,00€

    » 8 x 60 min in der Gruppe
    » Inklusive 8 Wochen im med. Fitnessstudio

    Die WS-Gymnastik beinhaltet Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen für zu Hause und am Arbeitsplatz. Ein auf Sie abgestimmtes medizinisches Gerätetraining rundet den Kurs ab.

     

    Donnerstags: 21.02. - 11.04.2019
    18.00-19.00 Uhr
          

    Freitags: 25.01. - 15.03.2019
    09.00-10.00 Uhr
         

    Donnerstags: 17.10. - 05.12.2019
    18.00-19.00 Uhr

    Freitags: 11.10. - 29.11.2019
    09.00-10.00 Uhr


    Ort: Shendao-Raum, Egerstr.12, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung: bitte telefonisch unter der 06182 – 7876935 oder per E-Mail an info@main-reha-sports.de 


  • Knie-, Hüft- und Schulterzirkel mehr

  • MAIN-REHA-SPORTS
    KNIE-, HÜFT- UND SCHULTERZIRKEL
    » 112,00€

    » 8 Wochen ohne Vertragsbindung

    Ein auf Sie persönlich abgestimmtes medizinisches Gerätetraining. Fördert die Kraft, Koordination und Beweglichkeit der entsprechenden Muskulatur, sowohl zur Vorbeugung als auch zur Beseitigung von Defiziten nach Verletzungen und Operationen (z.B. Hüft-, Kniegelenksersatz).


    Ort:
    MAIN-REHA-SPORTS, Rheinstr. 2a, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung: bitte telefonisch unter der 06182 – 7876935 oder per E-Mail an info@main-reha-sports.de




  • Rückbildungskurse mehr

  • MAMA IN BALANCE
    RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK » 85,00€

    » 8 x 60 min in der Gruppe


    Nach einer Schwangerschaft ist es wichtig, dass alle Strukturen, die sich in der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. In unseren Rückbildungskursen stehen die Kräftigung des Beckenbodens, die gesamte Stärkung des Körpers sowie entspannende Übungen im Mittelpunkt. Die Kurse finden fließend statt.

     

    KURSE MAINHAUSEN


    Dezember/Januar:
    07.12.2018 um 10 Uhr
    14.12.2018 um 10 Uhr
    21.12.2018 um 10 Uhr
    28.12.2018 um 10 Uhr
    01.01.2019 um 10 Uhr
    11.01.2019 um 10 Uhr
    18.01.2019 um 10 Uhr
    25.01.2019 um 10 Uhr

    Ort:
    Shendao-Raum, Egerstr.12, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0173- 2667766

     

    DEMNÄCHST: KURSE GOLDBACH

    Termine:
    Termine folgen

    Ort: Am Sägewerk 1, 63773 Goldbach

    Anmeldung: bitte telefonisch unter der 0173- 2667766

     

    Weitere Infos unter: www.mama-balance.com

     

     




  • Yoga mehr

  • SHENDAO
    YOGA-KURSE

    » 8 x 75 min     99,00€
    » 10 x 75 min  119,00€

    Yoga ("Einheit, Vereinigung") ist ein altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bewährte. Es umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen zur Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie.

    Mittwochs: 06.02 - 10.04.2019
    18.30 - 19.45 Uhr     8 x 75 min

    Montags: 29.04. - 24.06.2019
    09.30 - 10.45 Uhr    8 x 75 min

    Mittwochs: 08.05 - 26.06.2019
    18.30 - 19.45 Uhr     8 x 75 min

    Montags: 16.09. - 02.12.2019
    09.30 - 10.45 Uhr   10 x 75 min

    Mittwochs: 18.09 - 04.12.2019
    18.30 - 19.45 Uhr    10 x 75 min



    Ort: Shendao-Raum, Egerstr.12, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0176 – 48257444 oder per E-Mail an: m.m.70@arcor.de





  • Qi Gong mehr

  • SHENDAO
    QIGONG-KURSE
     

     

    Die einfachen Übungen dienen der Entspannung und steigern die Vitalität und das Wohlbefinden. Aufrechte Haltung, Körperstabilität und Bewegungen ohne selbst aus dem Gleichgewicht zu kommen werden in diesem Kurs vermittelt.


    Qigong im Frühjahr

    » 8x75min · 99,00 €

    Montag, 11.03 – 13.05.2019 · 19.00 – 20.15 Uhr · Hainburg
    Dienstag, 12.03 – 14.05.2019 · 18.30 – 19.45 Uhr · Mainhausen
    Mittwoch, 13.03 – 15.05.2019 · 08.30 – 09.45 Uhr · Mainhausen

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    Qigong in der Natur

    » 5x60min · 55,00 €

    Dienstag, 02.07 – 30.07.2019 · 19.00 – 20.00 Uhr · Mainhausen
    Mittwoch, 03.07 – 31.07.2019 · 08.30 – 09.45 Uhr · Mainhausen

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    Qigong im Herbst

    » 8x75min 99,00 €

    Montag, 14.10 – 02.12.2019 · 19.00 – 20.15 Uhr · Hainburg
    Dienstag, 15.10 – 03.12.2019 · 18.30 – 19.45 Uhr · Mainhausen
    Mittwoch, 16.10 – 04.12.2019 · 08.30 – 09.45 Uhr · Mainhausen


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    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0175 – 5447111

    Weitere Infos unter: www.shendao-praxis.com
     




  • Meditationen mehr

  • SHENDAO
    MEDITATIONEN 


    Klangschalen-Meditationen

    » 15,00 €
    bei Buchung von 2 Terminen oder 2 Personen:
    » 24 € statt 30 €

    Lass die Seele baumeln! Du erlebst eine geführte Meditation mit den Klangschalen und die dazu passenden Düfte mit ätherischen Ölen.

    Kurse:
    Dienstag, 15.01.2019 · 19.00 – 20.00 Uhr · Mainhausen
    Montag, 11.02.2019 · 19.00 – 20.00 Uhr · Hainburg
    Montag, 09.12.2019 · 19.00 – 20.00 Uhr · Hainburg
    Dienstag, 10.12.2019 · 19.00 – 20.00 Uhr · Mainhausen

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    Meditationen zu den Rauhnächten

    » 15,00 €
    bei Buchung von 3 Terminen:
    » 36 € statt 45 €

    Lasse dich vom Zauber der Rauhnächte, deren Bräuche und Rituale für die Zeit zwischen den Jahren inspirieren.

    Kurse:
    Freitag, 27.12.2019 · 19.00 – 20.00 Uhr · Mainhausen
    Montag, 30.12.2019 · 19.00 – 20.00 Uhr · Hainburg
    Freitag, 03.01.2020 · 19.00 – 20.00 Uhr · Mainhausen

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    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0175 – 5447111

    Weitere Infos unter: www.shendao-praxis.com




  • Natur achtsam erleben mehr

  • SHENDAO
    NATUR ACHTSAM ERLEBEN 


    Vollmond-Wanderung – Ein Naturerlebnis der besonderen Art!

    » 25,00 €

    » bei Buchung von 2 Personen: 40 € statt 50 €

    In dieser Nacht unternehmen wir einen unvergesslichen Streifzug durch den Zellhäuser Wald. Nur der Mond leuchtet uns den Weg! Die Ruhe, das bewusste Atmen und Spüren in der Natur, reduziert den Stress und gibt neue Kraft. Warme Kleidung und feste Schuhe gehören zur nächtlichen Wanderung. Wer möchte, kann eine Taschen- oder Stirnlampe mitbringen.

    Donnerstag 21.03.2019 · 19.30 – 22.00 Uhr

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    Kräuterwanderung

    » 25,00 €
    » bei Buchung von 2 Personen: 40 € statt 50 €


    Bei dieser Kräuterwanderung werden wir gemeinsam heimische Wildkräuter an ihren natürlichen Standorten entdecken, bestimmen und mit allen Sinnen erfassen. Du wirst vieles über die Heilwirkungen und Anwendungsgebiete der Pflanzen erfahren. Wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk sind notwendig.

    Sonntag 04.08.2019 · 10.00 – 12.30 Uhr

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    Waldbaden

    » 25,00 €
    » bei Buchung von 2 Personen: 40 € statt 50 €

    Der Wald lädt im Herbst mit seinen vielen Farben und Düften ein, Energie zu tanken, bevor die Tage kürzer und die Temperaturen wieder niedriger werden. Bei dieser außergewöhnlichen Wanderung lernst du, die heilsame Kraft des Waldes mit allen Sinnen wahrzunehmen.

    Samstag 12.10.2019 · 13.30 – 16.00 Uhr

    Kombipaket:
    2 Wanderungen 40€ statt 50€


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    Ort:
    Treffpunkt (wenn nicht anders angegeben), Shendao-Raum, Egerstr.12, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0175 – 5447111

    Weitere Infos unter: www.shendao-praxis.com


  • Fasten mehr

  • SHENDAO
    FASTEN
     

    Fasten macht dich wach, gibt dir Energie, reinigt den Körper und ist gut für die Seele.

    Fastenwoche

    » 5 Termine 65,00 €
    inkl. Unterlagen

    In dieser Fastenwoche tankst du neue Kraft, wirfst Ballast ab und verlierst nebenbei noch etwas an Gewicht. Du erhältst neue wichtige Impulse für Lebens- und Ernährungsumstellungen. Gespräche, Meditationen und viel Entspannung runden das Programm ab.

    Fr bis Do · 08.-14.03.2019 · 19.00 – 20.00 Uhr

    Kostenloser Infoabend:
    Dienstag 19.02.2019 · 19.00 Uhr

    Kombipaket:
    Fasten u. Kochworkshop – Power-Frühstück
    99 € statt 110 €

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    Ort:
    Treffpunkt (wenn nicht anders angegeben), Shendao-Raum, Egerstr.12, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0175 – 5447111

    Weitere Infos unter: www.shendao-praxis.com




  • Kräuterworkshops mehr

  • SHENDAO
    KRÄUTERWORKSHOPS 


    Märchenhafte Kräuterwanderung für Groß & Klein


    » 30,00 € Erwachsene;
    » 15,00 € Kinder

    in Kooperation mit Nadine Nitsche

    Wir laden Großeltern und Enkel ein, die Welt der Kräuter mit allen Sinnen zu erkunden. Geschichten zu und über Kräutern spielen dabei ebenso eine Rolle wie der Umgang mit der heimischen Natur. Anschließend gestaltet ihr gemeinsam euren eigenen Kräutertopf.

    Samstag 18.05.2019 · 15.00 – 17.30 Uhr Seligenstadt

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    Wie gestalte ich meine eigene Reiseapotheke?

    » 30,00 €

    in Kooperation mit Alexandra Bischo

    Zusammenstellung und Bepflanzung von Kräutern, die für die Reiseapotheke wichtig sind. Entweder mit eigenen oder vor Ort zu erwerbenden Pflanzgefäßen. Die Pflanzerde wird von Firma Löwer gestellt.

    Samstag 04.05.2018 · 15.00 – 17.30 Uhr Seligenstadt

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    Naturkosmetik für Sie und Ihn

    » 35,00 €

    in Kooperation mit Alexandra Bischo

    Weg von der Chemie und hin zur Natur. An diesen Tag erfährst du wie du mit heimischen Kräutern deine eigene Naturkosmetik und Pflegeprodukte herstellst.

    Samstag 31.08.2019 · 15.00 – 17.30 Uhr

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    Baby- u. Kinderpflege natürlich selbst gemacht

    » 45,00 €
    bei Buchung von 2 Personen: 80 € statt 90 €


    Leider enthalten die konventionellen Babypflegeprodukte immer noch eine Vielzahl an bedenklichen Inhaltsstoffen. In diesem Workshop stellen wir Pflegeprodukte aus natürlichen Rohstoffen, Kräutern und hochwertigen Pflanzenölen selbst her.

    Sonntag 01.09.2019 · 10.00 – 13.00 Uhr




    Ort:
    Treffpunkt (wenn nicht anders angegeben), Shendao-Raum, Egerstr.12, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0175 – 5447111

    Weitere Infos unter: www.shendao-praxis.com




  • Kochworkshops mehr

  • SHENDAO
    KOCHWORKSHOPS 


    Energiereich und schwungvoll den Tag beginnen

    » 45,00 €
    inkl. Skript u. Rezepte

    In diesem Workshop zeige ich dir die vielfältigen Möglichkeiten den Tag mit einem gesunden Power-Frühstück zu beginnen.? Nach kurzer Theorie bereiten wir ein vollwertiges, basisches und leckeres Frühstück zu. Lasse dich von diesem außergewöhnlichen Frühstücksbuffet inspirieren.

    Samstag 16.03.2019 · 09.00 – 12.00 Uhr

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    Detox-Drink für die Gesundheit

    » 25,00 €

    in Kooperation mit Nadine Nitsche

    Was sind grüne Smoothies? Grüne Blätter und Kräuter sind das beste Lebensmittel, das wir kennen. Im grünen Smoothie können wir sie in ihrer ganzen Vielfalt genießen. An diesem Tag erfährst du worauf es bei der Zubereitung ankommt und auf was du achten solltest. Natürlich gibt es auch schmackhafte Kostproben.

    Sonntag 24.03.2019 · 10.00 – 12.00 Uhr · Seligenstadt

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    Kräuter- u. Kochworkshop

    » 65,00 €
    inkl.Skript u. Rezepte

    Die Kraft des „Unkrauts“ und was man daraus alles kochen kann. Im Frühling braucht unser Stoffwechsel viel Energie um wieder seine volle Leistungsfähigkeit zu entfalten. Welches Kraut uns diese Energie liefert, erfährst du in diesem Workshop. Sehen, riechen, fühlen und später in der Küche auch schmecken soll das Motto dieses Tages sein. Mit Kräuterwanderung, wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk sind notwendig.

    Sonntag 05.05.2019 · 10.00 – 15.00 Uhr 


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    Ort:
    Treffpunkt (wenn nicht anders angegeben), Shendao-Raum, Egerstr.12, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0175 – 5447111

    Weitere Infos unter: www.shendao-praxis.com