Kurse

Unser Kursangebot 2017:

» Präventionskurse werden von der Krankenkasse bezuschusst!

 

  • Fitness-Ampel - Das neue Ganzkörpertraining mehr

  • MAIN-REHA-SPORTS
    Fitness-Ampel - Das neue Ganzkörpertraining » ab 135,00€

    » 8 x 60 min in der Gruppe
    » Inklusive 4 x 20 Min. Personaltraining am Wellengang

    Die Fitness-Ampel ist für jeden geeignet, der etwas für sein körperliches Wohlbefinden tun will.
    Mit der richtigen Balance aus Kraft -, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining - machen wir dich Fit für den Alltag!

    Mittwochs: 11.04. - 06.06.2018
    19.15 - 20.15 Uhr

     


     




  • Erlebnismeditation mehr

  • SHENDAO
    ERLEBNISMEDITATION
    »35,00€


    Wir befinden uns in der Wandlungsphase Holz. Die Natur erwacht und wird wieder lebendig.  Auch der Mensch kommt wieder langsam aus seinen Winterschlaf. Das Thema in dieser Meditation wird Neubeginn sein. Angestaute Wut und Aggressionen können sich lösen. Der Körper kommt zur Entspannung und  zum Wohlbefinden.



    Samstag: 03.02.2018

    14.00 - 17.00 Uhr


    Ort:
    MAIN-REHA, Balance-Raum, Schleusenstr.15, Hainburg
    Anmeldung: bitte telefonisch unter der 0175 – 5447111 





  • Kräuterwanderung mehr

  • Auf meinen Kräuterwanderungen werden wir gemeinsam heimische Wildkräuter an ihren natürlichen Standorten entdecken, bestimmen und mit allen Sinnen erfassen. Sie werden vieles über die Heilwirkung und Anwendungsgebiete der Pflanzen erfahren.

    Wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk sind notwendig.

    Samstag 18.08.2018 -14:00 -16:30 Uhr


    Ort: Shendao-Raum, Egerstr.12, Mainhausen · Zellhausen 

    Anmeldung: bitte telefonisch unter der 0175 - 5447111





  • Medizinisches Fitnesstraining mehr

  • MAIN-REHA-SPORTS
    MEDIZINISCHES FITNESSTRAINING » ab 51,00€

    » 4 wöchig kündbar

    Das Training beinhaltet eine physiotherapeutische Eingangsuntersuchung, Herz-, Kreislauf-Test, Erstellung des Trainingsplans und eine Geräteeinweisung. Vom ersten Trainingstag an gewährleisten wir eine persönliche Betreuung durch Fachpersonal.


    Ort: MAIN-REHA-SPORTS, Rheinstr. 2a, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 06182 – 7876935 oder per E-Mail an info@main-reha-sports.de


     




  • Wirbelsäulengymnastik mehr

  • MAIN-REHA-SPORTS
    WIRBELSÄULENGYMNASTIK » 155,00€

    » 8 x 60 min in der Gruppe
    » Inklusive 8 Wochen im med. Fitnessstudio

    Die WS-Gymnastik beinhaltet Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen für zu Hause und am Arbeitsplatz. Ein auf Sie abgestimmtes medizinisches Gerätetraining rundet den Kurs ab.


    Montags: 15.01. - 12.03.2018     

    18.30-19.30 Uhr     

    Donnerstags: 18.01. - 08.03.2018

    18.00-19.00 Uhr      


    Montags: 23.04. - 18.06.2018

    18.30-19.30 Uhr     

    Montags: 17.09.. - 05.11.2018
    18.30-19.30 Uhr  
      
    Donnerstags: 20.09. - 08.11.2018
    18.00-19.00 Uhr     


    Ort: Shendao-Raum, Egerstr.12, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung: bitte telefonisch unter der 06182 – 7876935 oder per E-Mail an info@main-reha-sports.de


     




  • Knie-, Hüft- und Schulterzirkel mehr

  • MAIN-REHA-SPORTS
    KNIE-, HÜFT- UND SCHULTERZIRKEL
    » 112,00€

    » 8 Wochen ohne Vertragsbindung

    Ein auf Sie persönlich abgestimmtes medizinisches Gerätetraining. Fördert die Kraft, Koordination und Beweglichkeit der entsprechenden Muskulatur, sowohl zur Vorbeugung als auch zur Beseitigung von Defiziten nach Verletzungen und Operationen (z.B. Hüft-, Kniegelenksersatz).


    Ort:
    MAIN-REHA-SPORTS, Rheinstr. 2a, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung: bitte telefonisch unter der 06182 – 7876935 oder per E-Mail an info@main-reha-sports.de




  • Rückbildungskurse mehr

  • MAMA IN BALANCE
    RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK » 90,00€

    » 10 x 60 min in der Gruppe
    » inklusive 10 Wochen im med. Fitnessstudio 135,00€


    Nach einer Schwangerschaft ist es wichtig, dass alle Strukturen, die sich in der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. In unseren Rückbildungskursen stehen die Kräftigung des Beckenbodens, die gesamte Stärkung des Körpers sowie entspannende Übungen im Mittelpunkt. Die Kurse finden fließend statt.


    KURSE HAINBURG

    Dienstags:
    09.30 - 10.30 Uhr
    14.00 - 15.00 Uhr

    Ort:
    MAIN-REHA, Balance-Raum, Schleusenstr.15, Hainburg

    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0173- 2667766

     

    KURSE MAINHAUSEN

    Freitags:
    09.45 - 10.45 Uhr

    Ort:
    Shendao-Raum, Egerstr.12, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0173- 2667766

     

    KURSE ALZENAU

    Dienstags:
    15.30 - 16.30 Uhr

    Ort: Familienzentrum, Max-Planck-Str. 8, 63755 Alzenau

    Anmeldung: bitte telefonisch unter der 0173- 2667766

     

     

     

     




  • Yoga mehr

  • SHENDAO
    YOGA-KURSE

    » 10 x 75 min   119,00€
    » 12 x 75 min   139,00€

    P { margin-bottom: 0.21cm; }

    Yoga ("Einheit, Vereinigung") ist ein altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bewährte. Es umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen zur Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie.



    Montags: 19.02. - 14.05.2018
    09.30 - 10.45 Uhr       10 x 75 min

    Mittwochs: 21.02 - 23.05.2018
    18.30 - 19.45 Uhr     10 x 75 min


    Ort: Shendao-Raum, Egerstr.12, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0176 – 48257444 oder per E-Mail an: info@main-reha-sports.de





  • Qi Gong mehr

  • SHENDAO
    QI GONG-KURSE
    » 105,00€

    » 10 x 60 min

    Qi Gong sind klare, harmonische Bewegungsabläufe, die der Entspannung dienen und die Vitalität sowie das Wohlbefinden steigern.

     

    KURSE MAINHAUSEN

    Dienstags: 27.02. - 08.05.2018
    18.00 - 19.00 Uhr
    19.15 - 20.15 Uhr 


    Mittwochs: 28.02. - 02.05.2018
    08.30 - 09.30 Uhr  


    Dienstags: 04.09. - 20.11.2018
    18.00 - 19.00 Uhr
    19.15 - 20.15 Uhr 


    Mittwochs: 05.09. - 21.11.2018
    08.30 - 09.30 Uhr 


    Ort:
    Shendao-Raum, Egerstr.12, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung: bitte telefonisch unter der 0175 – 5447111

     

    KURSE HAINBURG

    Montags: 26.02. - 07.05.2018
    19.00-20.00 Uhr


    Montags: 03.09. - 19.11.2018
    19.00 - 20.00Uhr


    Ort:
    MAIN-REHA, Balance-Raum, Schleusenstr.15, Hainburg

    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0175 – 5447111



     
    QI GONG IN DER NATUR » 55,00€

    » 5 x 60 min in der Gruppe

    Dienstags: 05.06. - 03.07.2018
    19.00 - 20.00 Uhr

    Mittwochs: 06.06. - 04.07.2018
    19.00 - 20.00 Uhr 


    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0175 – 5447111  

     


    QI GONG IM ADVENT » 15,00€

    Nettes Beisammensein mit Qi Gong im Garten bei romantischem Feuer, Punsch und einem warmen Süppchen.


    Dienstag 05.12.2018

    18.30 - 20.00 Uhr


    Ort:
    Shendao-Raum, Egerstr.12, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0175 – 5447111  

     




  • Naturapotheke für Körper, Geist und Seele mehr

  • SHENDAO
    Naturapotheke für Körper, Geist und Seele » 50,00€

    » 4 Stunden


    P { margin-bottom: 0.21cm; }

    In diesem Workshop stellen wir aus den selbstgepflückten heimischen Kräutern Tinkturen und Öle her und erfahren welche Wirkung diese Heil- und Wildpflanzen auf unseren Körper und Psyche haben.
    Wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk sind notwendig.


    Samstag 16.06.2018

    10.00 - 14.00 Uhr



    Ort:
    Treffpunkt, Shendao-Raum, Egerstr.12, Mainhausen · Zellhausen

    Anmeldung:
    bitte telefonisch unter der 0175 – 5447111




  • Weihnachtliche Klangmeditation mehr

  • SHENDAO
    WEIHNACHTLICHE KLANGMEDITATION
    »12,00€


    Durch den langanhaltenden Klang der tibetischen Klangschalen kommen Sie in eine Tiefenentspannung und können so dem Alltagsstress entfliehen.



    HAINBURG



    Montag: 03.12.2018

    19.00 - 20.00 Uhr


    Ort:
    MAIN-REHA, Balance-Raum, Schleusenstr.15, Hainburg
    Anmeldung: bitte telefonisch unter der 0175 – 5447111 




    MAINHAUSEN


    Dienstag: 04.12.2018
    19.00 - 20.00 Uhr


    Ort:
    Shendao-Raum, Egerstr.12, Mainhausen · Zellhausen
    Anmeldung: bitte telefonisch unter der 0175 – 5447111